許多人在飲用牛奶後容易出現腹瀉、脹氣、消化不良等問題，這可能與牛奶中的乳糖含量與蛋白質種類有關。而羊奶因其獨特的營養組成，更適合腸胃敏感者，是較溫和且易消化的乳品選擇。
羊奶 VS. 牛奶：為什麼羊奶較不容易引起腹瀉？
乳糖含量較低，降低乳糖不耐風險
羊奶的乳糖含量約比牛奶少 10-15%，有助於降低乳糖不耐症患者的不適感，使其更容易消化與吸收。A2β-酪蛋白，較溫和易消化
羊奶與母乳相似，主要含有 A2β-酪蛋白，較不易引發過敏與腸胃不適。而牛奶中含有較多 A1β-酪蛋白，部分人飲用後可能會引起腸胃不適與發炎反應。脂肪球較小，吸收速度快 5 倍
羊奶的脂肪球僅約牛奶的 1/3 大小，能夠更快被腸胃分解與吸收，減少消化負擔，不易造成腸胃不適。富含天然營養素，幫助腸道健康
羊奶含有 PAF-AH 血小板活化因子乙醯分解酵素，有助於減少腸胃發炎。此外，其 寡糖含量是牛奶的 25 倍，可促進益生菌生長，維持腸道健康。
適合哪些族群飲用？
✅ 乳糖不耐症者：乳糖含量較低，不易引起腸胃不適。
✅ 腸胃敏感族群：A2β-酪蛋白與小分子脂肪球，有助於減少消化負擔。
✅ 成長中的孩童與年長者：羊奶易吸收，富含鈣質與維生素 A，營養更全面。
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